Мягкая, ритмичная техника, направленная на активизацию движения лимфы. Работа проходит по ходу лимфатических сосудов, без глубокого воздействия на мышцы.

Какие задачи решает:

• Устраняет отёки (лица, ног, послеоперационные);
• Выводит токсины и излишки жидкости;
• Укрепляет иммунитет (лимфа - основа защиты организма);
• Улучшает цвет лица, уменьшает тёмные круги под глазами;
• Подготавливает тело к более глубоким техникам массажа.

Кому необходимо:

• Тем, кто страдает от отёчности (утренней или вечерней);
• Людям с малоподвижным образом жизни (лимфа застаивается);
• После травм, операций (с разрешения врача);
• Тем, кто хочет мягко очистить организм и улучшить внешний вид;
• При хронической усталости, частых простудах.

Противопоказания:

• Острые воспалительные процессы (в том числе лимфаденит, рожа);
• Тромбофлебит, тромбоз;
• Онкологические заболевания;
• Сердечная недостаточность;
• Беременность (особенно первый триместр и при угрозе);
• Гнойничковые заболевания кожи.

Интенсивная глубокая техника, направленная на моделирование контуров тела, уменьшение жировых отложений, коррекцию фигуры. Часто сочетается с разминанием, вибрацией, активной проработкой проблемных зон.

Какие задачи решает:

• Уменьшает объёмы (жировые отложения, целлюлит);
• Формирует рельеф, подтягивает кожу;
• Ускоряет метаболизм в тканях;
• Улучшает кровообращение и лимфоотток;
• Повышает эластичность кожи, уменьшает дряблость.

Кому необходимо:

• Тем, кто хочет скорректировать фигуру без операции;
• После похудения (для подтяжки кожи);
• При целлюлите, локальных жировых отложениях;
• Для подготовки к пляжному сезону или важным событиям;
• В комплексной программе восстановления после родов (по согласованию).

Противопоказания:

• Беременность и лактация;
• Онкология;
• Тромбозы, варикоз в стадии обострения;
• Заболевания крови, склонность к кровотечениям;
• Острые воспалительные процессы;
• Нарушения целостности кожи в зоне воздействия;
• Гинекологические заболевания в острой стадии.

Система приёмов, направленная на подготовку мышц к нагрузкам, восстановление после тренировок, профилактику травм и повышение спортивных результатов. Бывает предстартовый, тренировочный, восстановительный.

Какие задачи решает:

• Ускоряет восстановление после интенсивных нагрузок;
• Снимает мышечную болезненность (крепатуру);
• Улучшает эластичность мышц и связок;
• Повышает работоспособность, выносливость;
• Профилактика травм, спазмов, перетренированности.

Кому необходимо:

• Профессиональным и любительским спортсменам (все виды спорта);
• Тем, кто активно тренируется в фитнес-клубах;
• Людям с повышенной физической нагрузкой (строители, грузчики, танцоры);
• После травм (в восстановительный период);
• Всем, кто хочет быстрее восстанавливаться после физической работы.

Противопоказания:

• Острые травмы (переломы, разрывы связок - только после заживления);
• Воспалительные процессы в мышцах и суставах;
• Инфекционные заболевания;
• Тромбозы;
• Онкология;
• Сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации.

Точечное воздействие на надкостницу (периост) - тонкую соединительную ткань, покрывающую кость. Метод, разработанный для работы с опорно-двигательным аппаратом, суставами, костной системой, глубокими болями.

Какие задачи решает:

• Снимает боли в суставах, позвоночнике, костях;
• Улучшает подвижность суставов;
• Стимулирует кровообращение в глубоких слоях;
• Влияет на рефлекторные зоны, связанные с внутренними органами;
• Помогает при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Кому необходимо:

• При болях в спине, шее, пояснице;
• При заболеваниях суставов (артрозы, артриты вне обострения);
• При остеохондрозе, грыжах (в составе комплексной терапии);
• При костных болях, последствиях травм;
• Тем, кому не помогает классический массаж (боль глубокая).

Противопоказания:

• Острые воспалительные заболевания костей и суставов;
• Травмы в острой стадии;
• Онкология;
• Туберкулёз костей;
• Беременность (особенно при воздействии на поясницу);
• Выраженный остеопороз (с осторожностью, после консультации врача).

Глубокая техника работы с областью живота, включающая воздействие на внутренние органы, мышцы брюшной стенки, диафрагму, кишечник. Часто используется в висцеральной терапии.

Какие задачи решает:

• Улучшает пищеварение, перистальтику кишечника;
• Снимает спазмы, вздутие, запоры;
• Укрепляет мышцы пресса;
• Помогает при опущении органов, застойных явлениях;
• Снижает напряжение в области таза, поясницы;
• Успокаивает нервную систему (зона солнечного сплетения).

Кому необходимо:

• При нарушениях ЖКТ (хронические запоры, спазмы, метеоризм);
• После родов (для восстановления тонуса мышц, при диастазе - после консультации);
• При болях в пояснице, связанных с напряжением живота;
• Тем, кто страдает от стресса (живот - «второй мозг»);
• При гинекологических застойных явлениях (вне обострения).

Противопоказания:

• Беременность;
• Острые воспалительные заболевания органов брюшной полости (аппендицит, панкреатит и др.);
• Онкология;
• Грыжи (пупочная, белой линии - требуется осторожность);
• Менструация (первые дни);
• Недавние операции на брюшной полости;
• Мочекаменная болезнь в стадии обострения.

Рекомендую тем, у кого есть хронические боли в спине, шее, пояснице, плечах. Тем, кто страдает остеохондрозом, сколиозом, мышечными зажимами, последствиями травм. В общем, всем, у кого болит что-то из опорно-двигательного аппарата, и это «что-то» мешает жить.

Какие задачи решает:

• Снимает боль и мышечный гипертонус
• Улучшает подвижность суставов и позвоночника
• Восстанавливает кровообращение и питание тканей
• Корректирует последствия травм, перегрузок
• Профилактика обострений хронических заболеваний

Преимущества:
Индивидуальный подход: техника подбирается под конкретную проблему и состояние здоровья. Я использую медицинские знания и чувствительность рук, чтобы работать точно и безопасно. Лечебный массаж может быть как мягким, так и глубоким - в зависимости от задачи. Результат - уход боли, свобода движений, возвращение к полноценной жизни без таблеток.

Противопоказания:
Общие для массажа: острые воспаления, лихорадка, тромбозы, онкология, кожные инфекции. При наличии серьёзных диагнозов (грыжи, протрузии, заболевания сердца и т.д.) требуется консультация врача и адаптация техники. Но в большинстве случаев лечебный массаж - именно то, что нужно, чтобы справиться с хроническими болями.

Вакуумный массаж с теплом. Банки ставятся на спину, создаётся разрежение, и они двигаются по телу. Усиливает кровоток, разогревает глубокие ткани, убирает застои. Выглядит эффектно, ощущается необычно, результат - лёгкость и тепло.

Кому подходит
Тем, у кого застойные явления в спине, частые простуды, мышечные блоки. Тем, кто любит что-то необычное и хочет усилить эффект от основного массажа.

Какие задачи решает

• Глубоко прогревает мышцы
• Усиливает лимфоток и кровообращение
• Помогает при болях в спине, хронической усталости
• Стимулирует иммунитет

Противопоказания
Варикоз (на ногах), тромбоз, онкология, заболевания крови, высокая температура, острые воспаления, беременность, кожные высыпания.

Данный вид массажа работает с подкожно-жировой клетчаткой, разбивает фиброзные спайки, улучшает микроциркуляцию. Может быть болезненным, но результат того стоит: кожа становится ровнее, объёмы уходят, «апельсиновая корка» сглаживается.

Кому подходит
Тем, у кого есть целлюлит 2–3 стадии, локальные жировые отложения, дряблость кожи. Тем, кто хочет подготовить тело к лету или к важному событию.

Какие задачи решает

• Уменьшает видимость целлюлита
• Улучшает тонус и эластичность кожи
• Стимулирует лимфоток, выводит лишнюю жидкость
• Моделирует контуры тела

Противопоказания
Варикоз (осторожно, лучше проконсультироваться), тромбоз, острые воспаления, онкология, беременность, заболевания кожи.

Это не техника из учебника. Это мой личный подход, который рождается здесь и сейчас под ваше тело, настроение и запрос. Я смешиваю приёмы классики, миофасциального релиза, периостальной работы, лимфодренажа и всего, что успела выучить за 10 лет. Результат - массаж, который не делают больше нигде, потому что его не существует в природе до того, как вы легли на кушетку.

Кому подходит
Тем, кто не хочет подстраиваться под шаблон. Тем, у кого нет чёткого диагноза, но есть ощущение, что «организм разладился». Тем, кто пробовал многое, но не нашёл «своего» мастера. И тем, кто просто доверяет мне выбрать лучший вариант.

Какие задачи решает

• Подбирается под конкретную проблему или состояние
• Сочетает в себе лучшее из разных техник
• Даёт максимум расслабления и/или лечебного эффекта в зависимости от цели
• Не оставляет ощущения, что вас «помассировали по инструкции»

Противопоказания
Классические: острые воспаления, высокая температура, онкология, тромбоз, кровотечения, кожные заболевания в зоне воздействия, беременность (требуется консультация). Всё остальное — вопрос доверия и разговора.